![](https://yogasvet.ru/wp-content/uploads/2022/03/f9b2aad94e7ce2719d2df2aace4f7499.jpeg)
Виньяса Флоу Йога
Виньяса (Vinyasa) – движение, выполняемое синхронно с дыханием. Флоу (Flow) – поток, течение.
Выполняемые последовательности асан имеют терапевтический эффект, направленный на проработку всего опорно-двигательного аппарата (суставы, связки, мышцы), а так же помогает освободиться от токсинов, способствует развитию силы, гибкости и выносливости. Эта практика не только делает тело более сильным и пластичным, но и помогает отпустить Напряжение, которое накапливается у нас в повседневной жизни.
Виньяса Флоу Йога — один из наиболее популярных стилей динамичной хатха йоги, в котором движение синхронизировано с дыханием, и позы перетекают из одной в другую, подобно танцу.