Женское здоровье

Дорогие женщины, мы приглашаем вас на специальные тренировки «Женское здоровье и сексуальность». Эти тренировки предназначены для всех, кто хочет восстановить прекрасную физическую форму после рождения ребенка. А также для тех, кто заинтересован в оздоровлении и укреплении мышц тазового дна и, в частности, интимных мышц.

По индивидуальным показаниям и состоянию после родов, вы можете приступать к восстановительной практике. Чтобы, как можно быстрее, вернуть себе форму и восстановить организм после родов, занимаясь по программе, которую вам предлагает тренер Елена Марченко.

Оценить предлагаемые методики и прочувствовать на себе результат, вы сможете только посетив занятие в нашей студии. Но, для того, чтобы вы поняли, насколько это важно, и насколько это связано с тем, что глубоко волнует каждую женщину, и особенно, – тех кто недавно впервые или вновь стали мамами, мы попросили Елену приоткрыть завесу тайны над тем, чему она хотела бы посвятить эти тренировки.

«Комплекс упражнений, используемых на тренировках «Послеродовая реабилитация», прежде всего, призван укрепить мышцы тазового дна. Это помогает молодым мамам прийти в форму. Матка быстрее сокращается и восстанавливается после сложной работы – вынашивания и рождения ребенка. Многих женщин волнует вопрос
интимных отношений после родов. Начиная заниматься этой практикой,вы сможете наслаждаться сексом и доставлять неимоверное удовольствие своему партнеру, так же как и раньше, а зачастую, женщина начинает испытывать новые чувства, после упражнений для повышения тонуса мышц промежности и улучшения функционирования всей половой сферы.

Уточню, что речь идет о мышцах, которые образуют основание промежности, расположенных между копчиковой и лобковыми костями. Основная мышца — лобковокопчиковая. У животных эти мышцы управляют хвостом. Интимные мышцы — это внутренние и, так называемые, входные мышцы влагалища. Считается, что женщина, у которой они хорошо натренированы, способна доставить мужчине и самой себе совершенно уникальные ощущения. На занятиях наша цель – укрепление мышц тазового дна. Часто эти мышцы ослаблены по ряду причин: беременность, роды, набор веса и многое другое. Занимаясь предлагаемыми упражнениями, вы сможете укрепить интимные мышцы самостоятельно, без постороннего вмешательства в организм. Кроме того, эти упражнения способствуют повышению тонуса влагалища, что наилучшим образом отражается на вашем женском и сексуальном здоровье.

Почему нам стоит заботиться о здоровье мышц тазового дна? Как правило, мы не обращаем на них никакого внимания пока они функционируют нормально. Тем не менее, здоровье мышц тазового дна необходимо в повседневной жизни. Потому как от них напрямую зависит здоровье всей мочеполовой системы. Пренебрежение тазовыми мышцами после рождения ребенка может привести к их провисанию. Слабость тазового дна может вызвать ряд крайне неприятных последствий, вплоть до выпадением матки (самый опасный вариант). Как уже отмечалось, проблемы тазового дна не всегда связаны с деторождением, поэтому при возникновении серьезных неприятностей и повторяющихся необычных симптомов, рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Еще одна проблема после родов, – расхождение белой линии живота и слабость мышц-стабилизаторов,что ведет к неправильному положению органов брюшной полости, их смещению и сжатию, что, в свою очередь, приводит к их нестабильной работе. Одна из методик, которой я пользуюсь для решения этой проблемы –Бодифлекс. Вторая любимая методика, дающая глубокий терапевтический эффект для решения огромного спектра задач – это Bodyrolling. Все предлагаемые техники и упражнения, вместе дают прекрасный результат.