Елена Марченко

1970г. рождения. Мастер спорта по спортивной акробатике в прыжках на акробатической дорожке. КМС — в парно-групповом виде акробатики (женская тройка). 19 лет работы в фитнесе. Начало — шейпинг тренер, сейчас — персональный тренер, ведущий работу в тренажёрном зале. Занимаюсь реабилитацией клиентов, имеющих проблемы с позвоночником. Так же веду дыхательные тренировки по системе «Бодифлекс». Практикую Y23, стараюсь развиваться в этом направлении. 

В йога студии «Свет» провожу занятия для беременных, тренировки по методике «Бодифлекс».

— Что для вас йога? 

— Йога для меня — это возможность духовного и физического развития! Йога помогла мне стать свободной не только в ощущении своего тела, но и в общении с людьми, стать более открытой и уверенной в себе.

— В чем был главный вызов в вашей практике?

— Не вызов, а развитие. Йогу практикую два года, до этого вся жизнь была посвящена спорту и финтесу. Йога — это моё будущее в работе и в жизни, это один из лучших  путей, ведущих к оздоровлению и развитию человека!

— Что стало вашим самым большим открытием? 

— Возможность контролировать психоэмоциональное состояние! Настроение после тренировки улучшается, происходит выработка эндорфинов, при нагрузке, где одно из ведущих условий — это максимальное потребление кислорода. Значит работа правильная и организм сразу реагирует на это. 

— Что пока остается тайной?

— Корректное составление тренировочных последовательностей маятником. В своей работе по реабилитации я делала это ориентируясь на свою интуицию, профессиональный опыт и физиологическое состояние человека.

— Чтобы вы посоветовали начинающим практикам?

— Советов конечно очень много. Основа — это смена образа жизни! Отказ от вредных привычек. Приведу пример, если вы курите, то, занимаясь, практикой, где дыхание — это основа, вы увеличиваете метаболизм и тут же всасываемость никотина возрастает в десятки раз, что весьма пагубно влияет на организм. 

— Почему вы решили стать преподавателем?

— Преподавание — это не работа, это призвание! Нести и давать знания, помогать людям обрести здоровье, быть в нашем сложном обществе востребованными, имея психоэмоциональный баланс. А еще мне нравиться просто давать хорошее настроение и уверенность в себе. 

Упавишта Конасана в Ширшасане