Йога для женщин

Немного предыстории. В нашей студии три года проводились тренировки "йога для зрелых женщин". Эти занятия сочетали в себе гимнастику йогов, направленную на вытягивание позвоночника, укрепление мышечного корсета и корректную работу с суставами, вспомогательные разминочные техники, простые, но эффективные дыхательные упражнения (пранаямы), работу с мыщцами тазового дна и методику Yamuna Body Rolling, позволяющую глубоко понять и осознать тело, создать в нем больше пространства и свободы. В результате сложилась своя особая атмосфера и система тренировочных техник, решающих актуальные для женщин задачи.

Женской душе присуща "вечная молодость", стремление к красоте, гармонии и здоровью. Поэтому отныне не ограничивая женскую группу (проходящую по вторникам и четвергам в 19:00) возрастными обозначениями приглашаем, вас на "Йогу для женщин".
Практика, которая будет одинакова полезна и интересна и опытным занимающимся и начинающим. Вне зависимости от вашего возраста и уровня подготовки. Тем не менее, предварительно, вы должны адекватно оценить состояние вашего здоровья на предмет строгих противопоказаний. Если у вас есть травмы, системные нарушения, или что-то серьезно беспокоит в состоянии здоровья, обсудите пожалуйста этот вопрос заблаговременно с тренером (можно перед началом занятия, можно позвонив по телефону, который вы можете взять у администратора йога-студии).

"В практике я стремлюсь к балансу. С одной стороны, интересует возможность через осознание и расслабление глубоко погрузиться, в проживание и исследование тела и сознания. С другой стороны, необходимость поддерживать и тренировать силу и выносливость. Гибкость и сила, – дают нам два базовых аспекта женской проявленности, позволяющих гармонично сотрудничать с пространством жизни. Безграничный интерес к захватывающей глубине женского начала, любовь к своему делу и всем, кто приходит, находя в себе силы и вдохновение для развития и роста, создают пространство, куда я с радостью прихожу вновь и вновь, чтобы разделить с вами, прекрасные и мудрые женщины, наш опыт, нашу практику, нашу йогу.
P.S. для меня огромное счастье и честь развиваться и расти вместе с вами!"

Екатерина Матвейчук