Yamuna Foot Fitness

Серия мастер классов с Дилей Заппаровой

Метод Футфитнес – это система упражнений, направленная на формирование здоровых, сильных и гибких стоп, которые любой человек, не зависимо от возраста, может использовать и практиковать в течение жизни. Заботясь о своих ступнях, Вы приобретаете мощное средство борьбы со старением всего организма.
 Бывает, что мы разными способами боремся с целлюлитом, отеками ног, сосудистыми «звездочками» и варикозным расширением вен, но не получаем эффекта, не подозревая, что часто это следствие одной причины – неправильной структуры стопы. 
Если Вы носите высокие каблуки, то упражнения помогут Вам избежать нежелательных последствий. Ямуна говорит: "Вы можете носить любую обувь на Ваш вкус. Важно то, что Вы делаете после того, как ее снимите". Буквально 5 минут упражнений на FootSavers ("ежиках") после того, как Вы сняли шпильки, восстановят стопы. 
Мы занимаемся фитнесом, растяжкой, йогой – своим телом, и забываем про стопы. Наш организм сложная и совершенная система, где все взаимосвязано. И если структура стоп неправильная, то это отражается и на коленных суставах, и на тазобедренном суставе, на состоянии позвоночника в целом и функционировании всего организма. 
Если Вы
занимаетесь спортом, то работа со стопами поможет Вам достигнуть лучших результатов. Если вы
 поклонник йоги или ушу, то помните, что движение вверх начинается с заземления: "Укоренение в Земле и связь с Небом". 
Хотите внутреннего роста, построение фундамента – первая задача. 
Эмоциональное напряжение, перепады настроения, депрессия, неудовлетворенность – следствие отсутствия твердой почвы под ногами. Индийские йоги ходили всю жизнь босиком, китайские мастера занимались на улице, на земле, а мы в помещении, в лучшем случае, на деревянном покрытии. Как результат – "уснувшие" стопы, атрофированные акупунктурные точки и нарушение энергетического баланса.
Часто, когда мы начинаем заниматься, то пытаемся ментально заземлиться, использовать метод визуализации, но тело этого ощущения не знает, а то, что помнит с детства – забыло. Необходимо дать телесное ощущение, но нет инструментов. На природе – проще. В городе – практически невозможно. Система упражнений Футфитнес "йога для стоп", как мы ее называем, это инструмент, при помощи которого с первого занятия стопы и все тело получает конкретное телесное ощущение, и человек понимает, что такое заземление не на словах, а на деле, и что надо сохранять в течение практики и вообще в жизни.

Расписание занятий:

среда 2 апреля с 12:00 до 14:00 и 19:00 до 21:00.

Обязательная предварительная запись и регистрация на семинар у администратора йога-студии. А также заказ своего комплекта "ежиков",  если у вас его нет.

P.S Светлана Кислова рекомендует всем практикующим ознакомиться с работой по стопам, так как в йоге мы не уделяем этому достаточного внимания.