8-9 февраля. Александр Таишев

«Хатха Йога,Чакра Садхана». Принципы работы с физическим и энергетическим телом в практике йоги. АСАНЫ, ШАТКАРМЫ и дыхательные практики. 

ЧАКРА САДХАНА— методика, основывающаяся на прямой взаимосвязи между физическим телом и энергетической структурой человека. В неё входят техники, направленные на восстановление и укрепление физического тела и активизацию энергетической (чакральной) системы с помощью: шаткарм, асан, энергетических замков (бандх и мудр), пранаям, мантр и практик на концентрацию внимания.

Чакра (санскр. चक्र, chakra IAST, букв. «круг», «колесо», «диск») — это тонкие энергетические центры, расположенных в местах нервных сплетений, являются связующим звеном между физическим, эфирным и астральным телами человека.
Са́дхана (Sādhanā IAST, साधना ) — санскритский термин, которым в индуизме называют практику (различные виды упражнений), которые приводят в гармоничное состояние тело и душу.

Этот семинар будет интересен всем, кто хочет глубже раскрыть и более глубоко почувствовать воздействие асан, пранаям и мантр на энергетическое тело и на состояние сознания в целом.
Сбалансированная программа семинара по теории и практике йоги с применением мощных энергетических техник дают возможность перевести вашу практику на качественно новый уровень.
Чередование акцентов практики асан, пранаям, медитативных практик позволят более глубоко раскрыть свою природу и наполнить внутреннее пространство светом и сбалансированной энергией силы и покоя. А также углубить ваше состояние гармонии, в котором хочется жить, создавать, быть полезным, познавать мир и себя.

Программа семинара:

  • Раскрытие главных принципов работы с физическим и энергетическим телом в методике «Чакра Садхана». 
  • Энергетические центры (чакры)-связующий элемент между физическим телом и состоянием сознания.
  • Отстройка физического тела с помощью практики асан.
  • Построения тренировочной программы асан, с учетом принципов компенсации.
  • Осознанное расслабление и напряжение сухожильно-мышечной системы в практике асан, как подготовительная ступень к осознанию энергетической структуры.
  • Проработка физического тела в асанах. Главные принципы на примере базовых асан.
  • Объяснение энергетических процессов при выполнении комплекса асан направленных на усиление кровообращения в зонах энергетических центров (чакр). 
  • Взаимосвязь эндокринной и чакральной систем.
  • Активизация и очищение энергетической системы (чакр) с помощью практик асан.
  • Принципы работы с энергией в асанах.
  • Усиление и гармонизация энергии каждой чакры в асане. Практика последовательностей на каждый энергетический центр.
  • Изучение принципов работы и практика коротких динамических последовательностей асан на усиление энергетических центров (чакр) в методике «ЧАКРА САДХАНА»: Муладхара, Свадхистана, Манипура, Анахата, Вишудха, Аджна.
  • Важность сочетания фазы «раскрытия» тела и дыхания.
  • Наполнение энергетической системы (чакр) с помощью концентрации внимания и дыхательных техник в асанах.
  • Усиление заполнения чакральной системы с помощью задержек дыхания на вдохе и выдохе.
  • Работа с внутренним пространством.
  • Практика на «раскрытие внутреннего пространства» в асанах. Снятие напряжения и подготовка физического и тонкого тела к энергетическим практикам.
  • Энергетические практики очищение и наполнение чакральной системы.
  • Механизмы восстановления физического и энергетического тел при помощи очистительных процедур, очищение внутреннего пространства.
  • Шаткармы «очищение физического и энергетического тела».
  • Основные принципы освобождения от физических блоков с помощью шаткарм.
  • Основные виды шаткарм, их воздействие на энергетическое тело. Гармонизация энергетических процессов с помощью шаткарм.
  • Воздействие шаткарм на психо-эмоциональное состояние.
  • Актуальность сочетания шаткарм с практикой асан и пранаям.

Проводит Александр Таишев (Шамбо) — один из ведущих специалистов по Хатха Йоге на территории России и СНГ. Сертифицирован Международной Федерацией Йоги. Опыт практики йоги - более 20 лет. Один из основателей Черниговской Линии Хатха Йоги. Автор методики «ЧАКРА САДХАНА». Создатель проекта: «Предельные асаны»

Место проведения Б. Садовая 23, 3 этаж, Ростов-на-Дону, Ростовская обл. (Йога-Холл)

телефон для связи с организатором +7 919 878 54 75 Роман