Йога. Женское тело

13 - 14 мая 

Семинар Юли Аминовой (Лемешко)

Тело-удивительный инструмент проявления внутреннего мира и познания внешнего. Женское тело очень отличается от мужского. У нас разная анатомия, гормональный фон, психика, болевой порог. Именно с этими различиями мы разберемся на практике. Подход основан на базе йоги, соматики, танцевально-двигательной терапии и анатомии движения. Ключевым моментом является коммуникация с собой через ощущения тела. И как следствие, здоровая чувственность, красота, сила, мягкость и пластика тела. Во время практики вы познакомитесь с такими понятиями как центр тела, периферия, центральная ось, научитесь взаимодействовать с внутренним и внешним пространством. С помощью дыхания и упражнений мы целостно проработаем все тело, а также особое внимание уделим органам малого таза и брюшной полости. Уровень подготовки любой.

День 1.
1.Беседа.2 часа.
Психосоматика и анатомия женского тела
Влияние практик на женское тело и психику
Намерение в практике
Утреннее и вечернее построение практики
Питание. Влияние на конституцию тела и психику.
Перерыв 30 мин.

Практика. 2,5 часа; Динамика, пластика и статика.

Непривычные телесные действия, как способ высвобождения напряжения.

День 2.
Практика. 2,5 часа. Работа с объемом тела.
Дыхание, как способ осознания тела.

Беседа. Обсуждение практики.