Йога для начинающих. Игорь Матвейчук

по вторникам и четвергам

Начиная с этой недели, Игорь Матвейчук займётся не только опытными практиками, но и начинающими. Для тех, кто только начинает свой путь в практике, – это будет по-настоящему "Бодрый старт". А для всех, кто давно тренируется с Игорем, это будет прекрасная возможность восполнить пробелы в понимании техник и фигур, а также укрепить дух и тело в простой, корректной и эффективной практике. Напоминаем, что фундамент закладывается в самом начале через освоение базовых форм, укрепление мышечного корсета, включение центра и выстраивание вашей вертикали, через работу с позвоночником. И, где бы вы ни находились сейчас, всегда имеет смысл возвращаться к базе, фундаменту, чтобы удостовериться, что ваша практика имеет под собой надёжное основание.

подробнее о тренировках, читайте в разделе ПРАКТИКА 

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ