Йога для детей и подростков

В йога-студии Свет, с сентября 2016, регулярно проходят тренировки для детей и подростков. Ваши дети могут разделить с вами любовь к йоге, и, приобщившись в юном возрасте к практике, сделать отличный вклад в своё здоровье и благополучие.

Йога поможет детям:

Развить координацию, гибкость, силу, выносливость
Укрепить мышцы спины и исправить осанку
Улучшить работу внутренних органов
Выровнять общий тонус и настроение
Стать более спокойными и внимательными
Повысить самооценку
Справиться со стрессами
На тренировках в занятия классической йоги будут включена динамическая парная йога. Этот раздел взят из восточных боевых искусств (техники тай-цзи и цигун). Взаимодействие с партнером сделает занятие детей не только полезным, но и веселым. Движения на координацию, парные работы на ловкость, быстроту и выносливость, работа с ощущениями.

Перед занятиями советуем:

1. Объяснить ребенку, что представляет из себя йога и чем она полезна.
2. Убедиться, что вашему чаду это занятие действительно интересно.
3. Спланировать график так, чтобы занятия не пересекались с многочисленными кружками и секциями - постоянно опаздывающий ребёнок мешает другим и сам получает ненужный стресс.
4. Выбрать группу по возрасту. На данный момент возраст в группе варьируется от 10 до 14 лет.
5. Проследить, чтобы за 1–2 часа до занятия ребенок поел легкую пищу, а перед занятием сходил в туалет.

Тренер: Соловьева Анастасия Владимировна, 27 лет, жена, мама.
 -училась в «Школе спасателей» параллельно с учебой в школе ( разряд по туризму, по прыжкам с парашутом, по погружению под воду, участие в соревнованиях «школа выживания» и т.п.; 
- закончила магистратуру ЮФУ психологический факультет в 2012; 
-путешествия по горам Кавказа с 15 лет; 
- начала заниматься по системе Йога 23 в 2008 у Игоря Матвейчука; 
- сдала экзамен А. Сидерскому на инструктора-стажера; 
- начала заниматься в «Школе вольного поединка» у Чжена А.Ф. (Президент федерации ушу Ростовской области) в 2010 г, так же стала преподавателем оздоровительного направления по системе ШВП (тай-цзи 24 форма, бадуань-цзинь, и-цзинь-цзин). Изучение стилей багуа, синьи, вин-чунь.