Интенсив-практикум YOGA23 + СОМАТИКА. Проводит Виктор Васильев эксперт системы YOGA23 (Киев)

15 и 16 ноября

4 сбалансированные тренировки + лекция рассчитанные на базовый и средний уровни

Предмет практикума: ШколаY23 + Соматическое дыхание

В программе:

- Динамические практики суставно-сухожильной гимнастики Yoga23. Асаны и связки. Работа с вниманием в асанах, дыхание и расслабление.
- В качестве Соматического обучения движению будет представлен и детально разобран урок «Дыхание и его принципы».


Расписание тренировок:

Теория + ознакомительный урок – с 18:00 до 20:00 пятница. Вход свободный.

15 ноября суббота: 
Тренировка 1 - с 10:00 до 13:00; 
Тренировка 2 - с 16:00 до 19:00.

16 ноября воскресение:
Тренировка 3 - с 10:00 до 12:30;
Тренировка 4 - с 13:30 до 16:00.

Тренировочная система Y23 (YOGA23) представляет собой методическую систему применения тренировочных техник йоги, специально оптимизированную для современных условий западного социума. Основу создания системы заложил А.В.Сидерский в 2003 году. Впоследствии система трансформировалась с учетом практических и теоретических наработок учеников и коллег А.В.Сидерского, и с течением времени превратилась в высокоэффективный тренировочный технологический продукт коллективного творчества, вобравший в себя наработки многих квалифицированных специалистов в области хатха-йоги, боевых искусств, современных спортивных тренировочных методик и фитнеса, плавания и фридайвинга.

В рамках Соматического обучения движения на практике будет раскрыта и изучена основная тема «Свободное дыхание».

Как аспект восстановления и гармонизации связей Центральной нервной системы и Тела, будут подробно изучены и отработаны базовые навыки и приемы в области Соматического обучения Дыхания. На занятиях дается не просто механическая наработка дыхательных техник или теоретический курс анатомии первого семестра медицинского института. Благодаря несложным упражнениям из арсенала соматики можно исследовать, почувствовать на себе лично и устранить паттерны мышечного перенапряжения, частую причину болей, проблем со здоровьем, вялости, отсутствия интереса к жизни и нехватку сил, а также причину плохой деструктивной осанки. Такие паттерны практически всегда бывают неосознанными и не контролируемыми, их сложно заметить даже искушенному практику.
За счет включения в свой арсенал этих упражнений восприятие становится более четким и полным, развивается и совершенствуется способность управлять своими мышцами, движения становятся точными и изящными, открывается способность «видеть» бессознательные деструктивные паттерны и с легкостью избавляться от них. Меняется контроль и осознавание путем переобучения сенсомоторных областей коры головного мозга. В результате тело ощущается единым целостным организмом, исчезает напряжение и вялость, появляется легкость и равновесие.

Задача классов «соматическое обучения движения» - метод, основанный на обучении нашей сенсомоторной(нервной) системы с целью восстановления врожденных способностей для более осознанного нервно-мышечного контроля над физиологическими процессами организма. Восстанавливает остроту восприятия ощущений и моторный контроль, вошедших в привычку, бессознательных и непроизвольных мышечных функций посредством волевых дифференцированных движений. Помогает избавиться от паттернов, приводящих к болезненным, ограничивающим, хроническим нервно-мышечным напряжениям. Через осознанное переобучение восстанавливает способность чувствовать и двигаться так, как это было органически заложено Природой. Направлено на совершенствование функций по принципу «функция формирует структуру».

Виктор Васильев - эксперт методической системы YOGA23, старший тренер в киевской йога-студии Андрея Сидерского, специалист курсов подготовки и повышения квалификации тренеров Y23. С 2006 по предложению Андрея Сидерского проводит групповые тренировки в студии А. В. Сидерского. С 2011 года преподаватель в инструкторской школе системы Y23.  С 2013 года проводит курсы Соматического обучения движения. Участник 2-го модуля сертификационной программы по соматическому обучению(The Ingle Institute for Somatic Movement Education). Преподаватель курса «Соматического обучения дыхания». Участник фитнес-, йога-конференций и марафонов. Проводит выездные интенсивы и тренировочные ритриты. Имеет огромный опыт в своей профессиональной деятельности и с умением использует его в групповых и в персональных тренировках. Разрабатывает и составляет тренировочные персональные программы.

Стоимость:

Весь семинар (4 тренировки)
предоплата - 5 500 руб, оплата в день интенсива - 6 000 руб.

1 день (2 тренировки)
стоимость - 3 000 руб.

1 тренировка
стоимость - 1 500 руб.



Обратите внимание, 13.11.14 и 14.11.14 возможно составление персональных программ. Предварительная запись обязательна! Стоимость персональной программы 6000р.

Связь с организатором: +79281311435 Елена
Место проведения семинара: Йога-студия «Cвет». ул. Горького, 11/43, корпус В (863) 20-11-220

Предварительная запись у администратора нашей йога-студии, а также предоплата, являются гарантией вашего участия.