Центр тела

Практическая анатомия йоги для начинающих

Чтобы стоять на руках надо качать руки, чтобы сесть в шпагат – тянуть ноги. Звучит логично, но это не совсем так. Асаны, которые внешне выглядят одинаково, внутри могут выполняться совершенно по-разному. Понимание своего тела позволяет перенести акцент с внешних мышц на внутренние, делать асаны без боли и борьбы, углубляя их за счет более тонкой отстройки внутренней мускулатуры. Итак, центр тела. Мы разберем:
как он устроен, какими мышцами представлен, для чего они нужны, как их почувствовать, как ими управлять, как их развивать, как с их помощью делать асаны. И, конечно, много «ключей» и нюансов :).

Семинар пройдет 14 ноября с 10-00 до 16-00, перерыв с 13-00 до 14-00.

Стоимость 1000 р. при оплате до 10 ноября, 1300 – после.

Проводит Иван Романченко
Запись у администратора йогастудии