Body Rolling

каждую субботу и воскресение, групповое занятия по методике YBR

Метод Yamuna Body Rolling является уникальной программой, не имеющей аналогов в мире. Тренировка включает в себя одновременно физкультуру, массаж и медитацию, с использованием специальных мячей.

Основные принципы на которых строится работа в методике YBR:

Ограничение, боль и дискомфорт вызваны недостатком пространства.
Везде где ощущается боль, сокращение, плотность, раздражение, атрофия или защемление в нервах, есть недостаток пространства. Цель YBR состоит в том, чтобы создать пространство, вернув длину и тонус мышцам. Создание оптимального пространства во всем теле восстанавливает полную амплитуду движения во всех суставах.

У тела есть естественные логика и порядок.
Во-первых, мышцы освобождаются от начала до конца. Мы стимулируем мышцы в начальной точке крепления, затем удлиняем волокна мышц в сторону их конечной точки крепления. Каждая мышца «обучается» освобождаться и занимать свое оптимальное место.
Во-вторых, мы работаем системно, начиная со стимуляции кости, затем прорабатывая сухожилия и, наконец, мышцы.

Стимуляция кости — еще один уникальный компонент этой работы. Мы всегда начинаем со стимуляции кости. При прямом мягком давлении на кость начинают расслабляться сухожилия, а затем мышцы.

Натяжение создает пространство

Натяжение в мышце дает ей понять, в каком направлении расслабляться. Мышцы вытягиваются по всей длине, создавая необходимое пространство в теле.

Структурная реорганизация. Главная цель YBR состоит в том, чтобы реорганизовать структуру тела, мы учим людей пониманию анатомии тела и тому, как перестроить ее так, чтобы организм функционировал лучше.

Эффект от работы вы почувствуется уже на первом занятии. Но для стабильных трансформирующих результатов, как и в любых других практиках требуются регулярные занятия. Самостоятельно или в группе, вы можете работать и создавать новое качество вашего тела и самоощущения.

Что нам все это дает?

  • Расширяем диапазон движений. Создаем пространство и здоровый тонус в мышцах;
  • Улучшаем скелетно-мышечное равновесие;
  • Улучшаем качество кости;
  • Оздоравливаем позвоночник, поскольку освобожденные нервные окончания дают свободный поток энергии благотворно влияющий на внутренние органы и нервную систему;
  • Освобождаемся от старых травм;
  • Улучшаем баланс и равновесие в теле благодаря развитию мышц пресса;
  • Открываем глубокое дыхание;
  • Снимаем няпряжение и успокаиваем нервную систему;
  • Осознаем свое тело, учимся слышать и понимать его сигналы;
  • Помогаем себе предотвратить и излечить травмы;
  • Освобождаемся от эмоциональных ограничений, травм и старых воспоминаний, засевших в теле. Избавляемся от стереотипов.
  • Оптимизируем наш опорно-двигательный аппарат, перестраивая скелет.
  • Учимся понимать наше совершенное телесное устройство. Познаем свою анатомию на практике.

Предварительная запись у администратора студии обязательна.

Стоимость одного занятия 500 р.