Рекомендации и правила для занимающихся йога-студии «Свет»

  • Приходите за 10-15 минут до начала тренировки, чтобы спокойно переодеться и настроиться на предстоящее занятие.  Любые опоздания мешают групповой работе.
  • Настройтесь на практику. Пространство студии, создано как место, где вы можете полностью расслабиться и посвятить время себе, отдохнув от повседневной суеты.
  • Верхнюю одежду и обувь, оставляем в шкафу для верхней одежды. Личные вещи в шкафчиках раздевалок. В зале занимаемся босиком.
  • Рекомендуем отказаться от обильной пищи за 2 часа до тренировки. Легкий перекус допустим не менее чем за час до начала занятия. Это поможет вам заниматься легко, не испытывая дискомфорта.
  • Для занятий йогой хорошо подходит легкая, не стесняющая движений одежда из натуральных тканей.
  • Ценные вещи берите с собой в зал.
  • Убедительно просим не пользоваться на тренировках мобильными телефонами, а также устанавливать беззвучный режим на время занятий.
  • Мы предоставляем нашим посетителям удобные коврики для практики и просим, по окончанию тренировки, свернуть коврик и положить его в место хранения.
  • Если вы приступаете к занятиям йогой в нашей студии, имея проблемы со здоровьем: перенесенные травмы, операции, хронические заболевания и т.д., предварительно проконсультируйтесь по волнующим вопросам с тренером и получите необходимые рекомендации.
  • В процессе тренировки, принципиально важно точно следовать указаниям тренера и не допускать никакой «самодеятельности» в процессах входа, выхода и отстройки асан. Задача наших инструкторов – обеспечить корректную и эффективную практику. Ваша задача – внимание к объяснениям и своим ощущениям.
  • Если во время занятий, при выполнении асан, вы испытываете ощутимый дискомфорт или резкую боль, необходимо выйти из асаны, и по окончанию тренировки, обсудить с тренером вашу проблему. Продолжать находиться в асане при нарастающих болевых ощущениях, – опасно для здоровья. 
  • Мы рекомендуем вам не беспокоиться о возможных несовершенствах формы и уделить внимание внутренним ощущениям. Йога, – это не сиюминутный результат, а поступательное развитие ваших возможностей. Будьте внимательны к себе, к своим состояниям, и не гонитесь за совершенством формы, оно прийдет со временем. 
  • Соблюдайте тишину на занятиях. 
  • Если у вас инфекционные простудные, кожные или другие опасные для окружающих заболевания, воздержитесь от посещения студии до момента полного выздоровления.
  • Рекомендуем ознакомиться с договором на нашем сайте или у администратора йога-студии «Свет». Оплата занятия или абонемента означает ваше согласие с условиями договора.
Соблюдения правил позволит сделать ваше пребывание у нас максимально комфортным, а нашу работу с вами полностью эффективной.

                                                                                           с наилучшими пожеланиями, йога-студия «Свет».